ผลวิจัยชี้ชัด 'รำมวยจีน' ดีต่อสุขภาพ ยังช่วย 'พาร์กินสัน' ได้

31 ก.ค. 2569 – ศ.นพ.ธีระวัฒน์ เหมะจุฑา ศาสตราจารย์เชี่ยวชาญทางอายุรกรรมและสมอง โพสต์ข้อความผ่านเฟซบุ๊กในหัวข้อ “การรำมวยเพื่อสุขภาพ ยังช่วยพาร์กินสันได้” โดยระบุว่า

รำมวยจีนที่เรียกกันว่าไทชิ ไทเก๊ก ความจริงเป็นสิ่งที่ได้รับการพิสูจน์มามากกว่า 20 ปี ว่าเป็นการออกกำลังที่สามารถใช้พลังงานได้มาก โดยไม่ต้องมีการกระโดดโลดเต้นอย่างรุนแรง ซึ่งผู้อยู่ในวัยสูงขึ้นจะทำลำบากโดยที่มีปัญหาจากข้อเข่า สะโพก และกระดูกสันหลังที่เสื่อมอยู่แล้ว

วารสารนิวอิงแลนด์ของสหรัฐ (วันที่ 9 กุมภาพันธ์ 2555) ตอกย้ำประโยชน์จากการรำมวยจีน โดยมีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์เป็นขั้นเป็นตอน แต่ที่ทำให้เห็นประโยชน์ยิ่งขึ้นไปอีก ก็คือ การใช้การรำมวยจีนในผู้ป่วย ซึ่งเป็นโรคพาร์กินสัน

มีผู้ป่วยถึง 195 คน ฝึก 2 ครั้งต่อสัปดาห์ ครั้งละ 1 ชั่วโมงติดต่อกัน 24 สัปดาห์

-ผลที่น่าประทับใจ คือ สามารถทำให้การทรงตัวดีขึ้นในผู้ป่วยที่มีอาการน้อยถึงรุนแรงปานกลาง มิหนำซ้ำยังทำให้มีการเคลื่อนไหวกระฉับกระเฉง เอื้อมมือหยิบจับของแม่นยำ การเดินเป็นไปได้ดังใจมากขึ้น และล้มน้อยลง

-รายงานต่อมา วารสาร neurology neurosurgery psychiatry

กลุ่มผู้ป่วยโรคพาร์กินสันที่ฝึกไท่เก๊ก (n=143) และกลุ่มผู้ป่วยโรคพาร์กินสันที่ไม่ได้ออกกำลังกายเป็นกลุ่มควบคุม (n=187) ถูกจัดตั้งขึ้นตั้งแต่เดือนมกราคม 2559 ผู้เข้าร่วมการวิจัยทุกคนได้รับการประเมิน ณ จุดเริ่มต้น และในเดือนพฤศจิกายน 2562 ตุลาคม 2563 และมิถุนายน 2564 ใช้แบบจำลองเชิงเส้นลอการิทึมในการวิเคราะห์ระดับความรุนแรงของอาการทางด้านการเคลื่อนไหวและอาการที่ไม่ใช่การเคลื่อนไหว ความจำเป็นในการเพิ่มขนาดยาต้านโรคพาร์กินสันแสดงด้วยแผนภูมิ Kaplan–Meier และแผนภูมิกล่อง ใช้วิธีบูตสแตรปในการสุ่มตัวอย่างซ้ำเพื่อการประมาณค่าทางสถิติ

ผลการวิจัย การฝึกไทเก๊กช่วยลดการเปลี่ยนแปลงรายปีของการเสื่อมสภาพตามมาตรวัด Unified Parkinson’s Disease Rating Scale และชะลอความจำเป็นในการเพิ่มขนาดยาต้านโรคพาร์กินสัน การเพิ่มขนาดยาเลโวโดปาเทียบเท่ารายวันรายปีลดลงอย่างมีนัยสำคัญในกลุ่มที่ฝึกไท่เก๊ก

นอกจากนี้ ผู้ป่วยยังได้รับประโยชน์จากการฝึกไทเก๊กในด้านอาการทางด้านการเคลื่อนไหว และอาการที่ไม่ใช่การเคลื่อนไหว และลดภาวะแทรกซ้อน

Effect of long-term Tai Chi training on Parkinson’s disease: a 3.5-year follow-up cohort study
วารสาร https://jnnp.bmj.com/content/95/3/222

จากเรื่องดังกล่าวทำให้เห็นได้ชัดอีกอย่าง คือ คนเอเซียเรามีของดีมากหลาย แต่ละเลย ถูกดูหมิ่นว่าเป็นของโบราณ และพากันลอกเลียนตะวันตก จนเมื่อตะวันตกนำของดีของพวกเรามาใช้ นั่นแหละเราถึงจะเห็นว่าดี

ลองทบทวนดูดีๆ นะครับ ว่าเราเอเชียมีอะไรที่ตกทอดเป็นธรรมเนียม ประเพณี ปฏิบัติมาช้านาน อาหาร การออกกำลัง และความเกี่ยวพันในครอบครัว ทำให้เป็นสังคมที่อบอุ่น ว่าแล้วก็มารำมวยกันเถอะ.