“ณเดชน์” ปลื้มจบเทรลระยะ 45 กิโลฯ เชื่อเมียเบรกวิ่งระยะไกล ปีหน้าแข่ง Hyrox พร้อมเพิ่มด่านจุ๊บ!

1. หน้าหลัก 
2. บันเทิง 
3. ดารา 

“ณเดชน์” ปลื้มจบเทรลระยะ 45 กิโลฯ เชื่อเมียเบรกวิ่งระยะไกล ปีหน้าแข่ง Hyrox พร้อมเพิ่มด่านจุ๊บ!

เผยแพร่: 8 ก.ย. 2569 01:00   ปรับปรุง: 8 ก.ย. 2569 01:00   โดย: ผู้จัดการออนไลน์

พระเอกสายลุย “ณเดชน์ คูกิมิยะ” ออกมาเปิดใจถึงไลฟ์สไตล์สุดโปรด หลังล่าสุดเพิ่งไปพิชิตภารกิจวิ่งเทรล (การวิ่งออกกำลังกายและการแข่งขันวิ่งรูปแบบหนึ่งที่เน้นการวิ่งในพื้นที่ธรรมชาติ แทนการวิ่งบนถนนคอนกรีต ลู่ยาง หรือทางราบ) เป็นครั้งที่ 2 ในรอบปี ด้วยระยะทางกว่า 45.6 กิโลเมตร โดยใช้เวลาไปทั้งหมด 10 ชั่วโมง 57 นาที ร่วมกับกลุ่มเพื่อนๆ ซึ่งแม้อาจจะมีช่วงที่ต้องเดินเป็นส่วนใหญ่แต่ก็ภูมิใจที่สามารถจบระยะแรกในชีวิตได้สำเร็จ ทั้งนี้ภรรยา “ญาญ่า อุรัสยา เสปอร์บันด์” เอ่ยปากเป็นห่วงเรื่องสุขภาพและเตือนไม่อยากให้หักโหมจนบาดเจ็บ

“สนุกดีครับ เป็นเทรลครั้งที่ 2 ในปีนี้ ไปกับเพื่อนๆ ก็รู้สึกสนุกดีครับ ก็ไปพาเพื่อนๆ วิ่งเทรล จริงๆ มันประมาณ 46.6 ครับ แต่ว่าจริงๆ ก็ดีเป็น 45 กิโล จบที่ 10 ชั่วโมง 57 นาที จริงๆ ตั้งเป้าไว้ว่าไปเรื่อยๆ ขอให้จบก็พอ เพราะว่าเราก็มีเพื่อนๆ เราไปด้วย ซึ่งไอ้พวกนี้ดันซ่า อะไรก็ไม่รู้ มันเป็นเทรลแรกของพวกมัน แล้วมันก็บอกว่าจะไป 45 ให้ได้ ผมก็จะต้องโอเค ถ้าอยากไปก็ไป พอไปเจอของจริง ก็เดินเป็นส่วนใหญ่ ก็เลยใช้เวลาเยอะ แต่ว่าก็นับถือใจครับ เพราะว่าไม่ง่ายเลยครับ

ครั้งที่ 2 แล้ว ถามว่าอะไรทำให้ติดใจ ผมรู้สึกว่าความกดดันในการวิ่งเทรล มันค่อนข้างที่จะมีน้อยกว่าการวิ่งถนนในระยะยาว ผมรู้สึกว่าผืนป่าสีเขียว ลม วิวทิวทัศน์ มันสามารถรักษาจิตใจเราได้ มันเหมือนเป็นพลังงานที่มันมอบให้กับเรา เวลาเราอยู่ในเมือง เราเห็นแต่ตึกรามบ้านช่อง การที่เราได้ออกไปตรงนั้น มันเป็นเหตุผลที่ทำให้เราเข้าป่า มากกว่าที่เราจะไปปิกนิก หรือว่าไปแคมปิ้ง สำหรับตัวผมนะ แล้วก็รู้สึกว่าคนที่จะไปวิ่งเทรล ก็เป็นคนที่น่ารักมากๆ ช่วยเหลือกัน ดูแลกัน เพราะว่ามันก็มีความเสี่ยงอยู่ อย่างเช่น ลื่น หรือ ตะคริวขึ้น ก็ถ้าเจอเหตุการณ์แบบนั้น เราก็ช่วยเหลือกันตลอด ก็เป็นความรู้สึกดีๆ ที่เกิดขึ้นในการวิ่งเทรล”

แชร์เทคนิคพิชิตเทรล 45 กิโลฯ แรกในชีวิต ย้ำร่างกายก้าวข้ามขีดจำกัดได้มากกว่าที่คิด
“ไม่ถอดใจกลางทาง ผมโอเคครับ เหมือนผมไปเดินเล่นเลยครับ แค่นานเฉยๆ ไม่ใช่ปัญหาเลย ถือว่าเป็นสนามที่ยาก แต่ว่าผมก็เชื่อว่ามีหลายสนามที่ยากกว่านี้อีก ก็เป็น 45 กิโลแรกในชีวิตแล้วกันครับ มีป่ายาง มีเขาสูงขึ้นไปเห็นวิวสวยมากๆ เลยครับ แล้วก็อากาศดี มีฝนปรอยๆ ด้วย ก็ดีครับ คือกลับมานี่กินได้แบบไม่กลัวอ้วนเลย เพราะว่าเบิร์นไปเยอะ

ถามว่ากลับมาก็กออกงานเลย มันไม่ต้องพักใช่ไหม จริงๆ แค่พัก อย่างเช่นว่า อย่าไปยกเวท หรืออย่าไปวิ่งซ้ำ ก็ไอซ์บาร์ธ กายภาพ โยคะ แล้วก็กินอาหารที่ดี มีประโยชน์ โปรตีนให้ถึง พักผ่อนให้พอ (แอบโหดเหมือนกัน?) โหดครับ แต่จริงๆ แล้วการที่เราไปเทรล ส่วนใหญ่เราไม่ใช่โปรเฟสชันแนล ที่เจอเนินแล้ววิ่ง พอเราเจอเนินเราก็อาศัยการเดิน เดินย้ำคิด ย้ำทำ เดินไปเรื่อยๆ ก้มหน้าก้มตาเดิน เดี๋ยวพอถึงข้างบนเองก็จะรู้สึกว่า อ้าว แค่นี้เองเหรอ ไม่เหนื่อยเลย แป๊บเดียวเอง อย่า ยังไม่อยากมอง ความสูงความชันมัน อย่าให้มันหลอกเรา จริงๆ แล้วร่างกายเรามันสามารถทำได้เกินขีดจำกัดคอมฟอร์ตโซนของเราอยู่แล้ว”

เตรียมจัดทริปขับรถเที่ยวแนวผู้ชายทัศนศึกษา ระยะทางขำๆ 20 กิโลเมตร ร่วมกับเพื่อนๆ และพระเอกหนุ่ม “หมาก ปริญ สุภารัตน์” ซึ่งจะเป็นการเปิดสนามวิ่งเทรลครั้งแรกของหมากอีกด้วย
“ปีนี้ไม่มีแล้วครับ ปีนี้เดี๋ยวมีเดือนตุลาฯ ไปกับหมาก กับเพื่อนๆ ครับ ไปขำๆ ครับ 20 กิโล ไปทำคลิปแบบผู้ชายไปนักทัศนศึกษากัน เอาฮา เล่นน้ำ ล่องแพ แล้วก็ไปเทรลด้วย แวะกิน ขับรถทัวร์กัน เป็นครั้งแรกของพี่หมากในการเทรลครับ บังคับครับ (หัวเราะ) มึงต้องไป มันก็ถามว่าเพื่อ (หัวเราะ) เพื่ออะไรก่อน แต่สบายอยู่แล้วพี่หมาก เขาก็รับปากง่ายๆ นะ แบบไปก็ไป คือเขาเห็นผมไปครั้งที่แล้วใช่ไหม แล้วเขารู้สึกว่า เออ ดีว่ะ เขาก็เลยรู้สึกอยากไปด้วย ถามว่าจะไปจบที่ 45 ก็กิโลไหม ก็ไม่แน่ โอ้ย หมากเป็นคนชอบป่า ชอบเขา อยู่แล้วนะครับ ชอบอะไรธรรมชาติอยู่แล้วครับ คิดว่าเขาน่าจะชอบมากๆ ความฟิตเขาก็ได้อยู่ ผ่าน Hyrox มาแล้วไม่ต้องมีอะไรห่วงหรอก”

เชื่อฟังคำเตือนภรรยา สั่งเบรกวิ่งเทรลระยะไกลปีนี้ หวั่นหักโหมจนบาดเจ็บ
“ภรรยาก็บอกว่ารักษาสุขภาพหน่อยนะ กลัวว่าเราจะหักโหมจนบาดเจ็บ บอกว่าปีนี้พอแล้วแหละ เดี๋ยวให้ร่างกายได้พัก แล้วค่อยไปเริ่มใหม่ปีหน้า ก็เห็นด้วยคนครับ โอกาสที่น้องจะไปเทรลบ้าง คิดว่าเป็นไปได้ แต่ว่าอาจจะไม่ใช่ภายในปีนี้หรอก”

ลุ้นคู่ “ญาญ่า อุรัสยา” ลงแข่ง Hyrox ปีหน้า ลั่นสิทธิภรรยาต้องช่วยกันคนละครึ่ง หวานจัดพร้อมเพิ่มด่านจุ๊บ!
“เขาพูดเองนะ แต่ผมชวนแล้ว ตอนแรกก็แบบลังเลว่าเขาจะลงไหมนะ น่าติดงานหรือเปล่า แต่เขาพูดมาอย่างงั้นก็ ฮ่าๆ ไปแน่ๆ ถามว่าใครแบกใคร ญาญ่าแบกผมครับ (หัวเราะ) คนละครึ่งครับ จะไม่มีใครมากกว่าใคร สิทธิภรรยาคือคนละครึ่งครับ คิดว่าเขาไหวนะ ถ้าเขาซ้อมยังไงก็ไหว สบายครับ ไปด้วยกันก็จะยากแค่น้ำหนักต้องเป็นน้ำหนักผู้ชาย แค่นั้นเองครับ แต่ถ้าไม่ไหวก็บอกกัน แล้วเราก็ช่วยกันสลับอันไหนที่เขาทำได้ดี เราก็จะให้เขาเป็นผู้นำ อันไหนที่มันหนักจนเกินไป หรืออะไรที่ไม่ใช่ทางถนัดเขา เราก็จะเป็นผู้นำ อยากจะไปเอ็นจอย สนุกๆ ไม่ได้อยากจะไปแข่งขันกับคนอื่น เดี๋ยวต้องพาไปวิ่งบ่อยๆ (แต่ไม่มีด่านจุ๊บกันนะ?) ผมเพิ่มให้ครับ ไม่เป็นไร (หัวเราะ)”